Bogenschießen: Gesundheit für Rücken und Seele

Bogenschießen liegt im Trend

Aus gutem Grund, denn beim Bogenschießen werden Körper und Geist in Einklang gebracht. So kann man Alltagsstress hinter sich lassen und seine innere Mitte finden. Sich auf das Wesentliche konzentrieren und gelassener werden ist auch, insbesondere für unsere Jugendlichen, ein echte Alternative zum oftmals bewegungsarmen und medienlastigen Alltag.

Das intuitive Bogenschießen wird mit einfachen Bogen, ohne technische Visierhilfen ausgeübt. So stehen der Mensch, seine Intuition sowie sein Selbstvertrauen im Vordergrund, um den Schuss zu meistern. Umgeben ist man dabei von der unmittelbaren Natur, denn diese Art des Schießens wird auf Rundparcours mit abwechslungsreicher Feld- und Flurlandschaft, in die keine oder nur wenige Eingriffe vorgenommen werden, praktiziert. Die Ziele werden hier in der Landschaft gekonnt inszeniert – ein Hirsch auf der Lichtung, ein „laufender Keiler “ als bewegliches Ziel oder ein Saurier in einer felsigen Landschaft.

Gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist

Der Bogensport, als einer der ältesten olympischen Disziplinen, erfreut sich in der heutigen Zeit größter Beliebtheit. Dabei steht nicht nur die sportliche Herausforderung im Mittelpunkt, sondern auch das körperliche und seelische Wohlbefinden. Beim Bogensport werden Muskulatur, Bänder, Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke sowie Atmung, Geist und Seele in Einklang gebracht. Die Konzentration ist in dieser Sportart Voraussetzung, den Bewegungsapparat gezielt einzusetzen.

Sich selbst bewusst werden: Bogenschießen ist mehr, als eine Zielscheibe zu treffen. Man muss sich dabei voll auf sich und seinen Körper konzentrieren.

Stress, Nervosität und andere psychische Belastungen werden in einer schnelllebigen und hektischen Gesellschaft dieser Tage für viele Menschen zum ständigen Begleiter. Die Ansprüche in der Arbeitswelt, in der Familie und sogar in der Freizeit werden immer höher. Wir haben das Gefühl, dass uns Alles über den Kopf wächst. Damit ist Stress ist längst kein Modebegriff mehr. Mit belastendem Stress haben viele Menschen zu kämpfen, denen es nicht gelingt, einen Ausgleich zu den Ansprüchen des Alltags zu finden.

3D-Bogensport beinhaltet wohltuende Bewegung an der frischen Luft und bietet Ihnen ein intensives Naturerlebnis. Finden Sie die Balance zwischen Beruf und Freizeit, Familie und „me time“. So wie das Bogenschießen von den Gegensätzen Spannung und Entspannung lebt, bietet insbesondere der 3D-Bogensport einerseits Spannung, Abwechslung und Spaß, andererseits Entspannung, Ruhe und Stressabbau. Jeder einzelne Schuss ist wie eine kurze Meditation, jede Parcours-Runde ein Aktivurlaub im Grünen. Und mit dem Bogen in der Hand werden selbst echte Wander-Muffel und Couchbewohner zu begeisterten Outdoor-Fans, wetten?

DK Bow Factory | David Kossmann Bogensportschule Saar: Bogentherapie und Bogen-Coaching

Raus aus einem Alltag, der vom Sitzen bestimmt wird. Machen Sie Ihren Rücken stark!

Durch das regelmäßige Bogenschießen ergeben sich weitere gesundheitliche Vorteile, die sich auf Ihre Körperhaltung und das Bewusstsein für kontrollierte Bewegungsabläufe auswirken. Viele sitzen lange Stunden vor dem Computer oder stehen den ganzen Tag am Arbeitsplatz. Aus schlechten Sitzgewohnheiten und zu wenig Bewegung resultieren Schmerzen und Verspannungen, was oft dazu führt, dass die Wirbelsäule überlastet und die Haltung nicht korrekt ist. Doch eine richtige Körperhaltung ist für die Rückengesundheit ausschlaggebend, damit können Schmerzen und Verspannungen, die so häufig auftreten, verhindert werden.

Beim Bogenschießen kommt es besonders auf eine gerade Körperhaltung an, wodurch das regelmäßige Training sowohl vorbeugend als auch lindernd bei Rückenproblemen und Verspannungen wirken kann. Die Wirbelsäule und das Becken sind aufgerichtet, so dass die Lendenwirbelsäule gerade und nicht im Hohlkreuz steht. Die Knie sind leicht angewinkelt und unterstützen so den geraden Stand. Bewusstes Atmen trägt ebenfalls zur Entspannung und Konzentration beim Bogensport bei.

DK Bow Factory | David Kossmann Bogensportschule Saar: Bogentherapie und Bogen-Coaching

Erleben sie all diese magischen Momente mit ihren Freunden, der ganzen Familie, dem Verein oder mit der Firma, denn Bogenschießen ist ein Gruppensport und kennt keine Altersgrenzen. Für Singles, Familien, Freunde, Firmen und Vereine. Für Menschen von 8 bis 88. Wer gerne wandert, wird den 3D-Bogensport lieben. Wer nicht gerne wandert … ebenfalls. Und wer auf spielerische Art Stress abbauen und die Batterien aufladen möchte, für den ist 3D-Bogensport perfekt.